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匍匐するには、伏臥して左脚を右脚下に深く曲げ、右脚を臀の後ろに曲ぐると同時に左肘又は左手を前に出し、右足にて体を推進し、或は両肘を支点として体を前に進め、又は片肘を支点とし反対脚を前側方に曲げ、其の脚及び膝にて体を推進する等の方法に依る
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